Pusryčiai Rūkyta silkė su špinatais Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių 18 min.
Padažai Alyvuogių Tapenade Be glitimo, Be kiaušinių, Ketogeninė mityba Be glitimo, Be kiaušinių, Ketogeninė mityba 50 min.