Azijietiškai kepta lašiša
Kalorijos
452
kcalAngliavandeniai
1.8
gBaltymai
28.1
gRiebalai
37.1
gIngredientai (4 porcijos)
4 v.š. kieto KOKOSŲ ALIEJAUS (90 g)
1 didelė IMBIERO ŠAKNIS (4 cm) (10 g)
1 a.š. CINAMONO miltelių (2.3 g)
1 a.š. KINIŠKO PENKIŲ PRIESKONIŲ MIŠINIO (3.8 g)
4 porcijas LAŠIŠOS FILE (480 g)
4 skiltelės smulkiai pjaustyto ČESNAKO (12 g)
1 v.š. SOJOS PADAŽO (Tamari) (72 g)
Paruošimo instrukcija
- Įkaitinkite orkaitę iki 180C.
- Ištirpinkite kokosų aliejų, sudėkite visus prieskonius, sojos padažą ir viską išmaišykite.
- Sudėkite lašišą į kepimo formą ir apšlakstykite padažu. Kepkite orkaitėje apie 15-20 min. Skanaus!
- Azijietiškai kepta lašiša patiekiama kartu su lapinių garbanotų kopūstų salotomis!