Šilta košė

Name: Šilta košė
Ingredients: 6 GRAIKINIAI RIEŠUTAI (60 g); 4 v.š. DŽIOVINTŲ KOKOSŲ (16 g); 4 v.š. MALTOS LINŲ SĖKLOS (18 g); 2 žiupsneliai AKMENS DRUSKOS (2 g); 1 puodelis verdančio VANDENS (250 g); 2 v.š. skysto KOKOSŲ ALIEJAUS (24 g); 1 kupinas kaušelis BALTYMINIŲ MILTELIŲ (30 g); 4 v.š. KOKOSŲ PIENO iš skardinės (90 g)

Šilta košė

Recipe by Patricia Daly

Kalorijos

541

kcal

Angliavandeniai

3.7

Baltymai

18.1

Riebalai

50.5

Galite paskaninti šviežiomis šilauogėmis

Ingredientai (2 porcijos)

6 GRAIKINIAI RIEŠUTAI (60 g)
4 v.š. DŽIOVINTŲ KOKOSŲ (16 g)
4 v.š. MALTOS LINŲ SĖKLOS (18 g)
2 žiupsneliai AKMENS DRUSKOS (2 g)
1 puodelis verdančio VANDENS (250 g)
2 v.š. skysto KOKOSŲ ALIEJAUS (24 g)
1 kupinas kaušelis BALTYMINIŲ MILTELIŲ (30 g)
4 v.š. KOKOSŲ PIENO iš skardinės (90 g)

Paruošimo instrukcija

Sudėkite graikinius riešutus, džiovintus kokosus, maltas linų sėklas ir druską į virtuvinį kombainą.
Įdėkite kokosų aliejų ir 180 ml. verdančio vandens ir viską gerai išmaišykite virtuviniame kombaine. Leiskite pabūti minutei ar dviems, jeigu trūksta įpilkite papildomai vandens.
Įdėkite kokosų pieną ir baltyminius miltelius. Gerai išmaišykite. Jeigu košė per daug lipni papildomai įpilkite vandens. Pagal poreikį galite pagardinti stevija. Skanaus!