Pusryčių bandelės

Pusryčių bandelės

Recipe by Patricia Daly
Kalorijos

712

kcal
Angliavandeniai

3.9

g
Baltymai

17.6

g
Riebalai

68.6

g

Šios pusryčių bandelės yra nuostabios tiems, kurie ilgisi miltinių produktų! Nepamirškite paskaninti sviestu ir Parmos kumpiu.

Ingredientai

  • 1/5 puodelio MAKADAMIJŲ RIEŠUTŲ, nesūdytų (196.5 g)

  • 3 KIAUŠINIŲ(150 g)

  • 1 a.š. OBUOLIŲ ACTO (3.8 g)

  • 1/4 KOKOSŲ PIENO (63 g)

  • 60 g SVIESTO (60 g)

  • 1/3 MIGDOLŲ MILTŲ (33 g)

  • 1/3 KOKOSŲ MILTŲ (40 g)

  • 1 a.š. VALGOMOSIOS SODOS (4 g)

  • 1 a.š. HIMALAJŲ DRUSKOS (5 g)

  • Papildomai galima įdėti:
  • 2 v.š. SVIESTO (29.6 g)

  • 2 gabalėlius PARMOS KUMPIO (34 g)

Paruošimo instrukcija

  • Paruoškite ir įkaitinkite orkaitę 160C.
  • Sumalkite makadamijos riešutus iki rupių miltų konsistencijos.
  • Įdėkite kiaušinius, actą, pieną ir sviestą. Viską išmaišykite iki vientisos masės.
  • Sudėkite visus sausus ingredientus į dubenį ir gerai išmaišykite. Visą masę sumaišykite su šlapia mase, kol gausis šlapia tešlos konsistencija.
  • Suformuokite 6 bandeles ir kepkite 25 min. Suvalgykite tą pačią dieną arba užsišaldykite. Skanaus!

    Naujausi receptai