Keto granolos batonėliai

Name: Keto granolos batonėlia i
Ingredients: 3/4 puodelio nesūdytų MAKADAMIJOS RIEŠUTŲ (98 g); 3/4 puodelio GRAIKINIŲ RIEŠUTŲ puselių (88 g); 50 g susmulkinto JUODOJO ŠOKOLADO, 90% kakavos (50 g); 1/4 puodelio KOKOSO DROŽLIŲ (64 g); 1/2 puodelio blanširuotų MIGDOLŲ (46 g); 1 puodelis LAZDYNO RIEŠUTŲ KREMO (240 g); 1 a.š. VANILĖS EKSTRAKTO be alkoholio (5 g); 2 v.š. KOKOSŲ ALIEJAUS (54 g)

Keto granolos batonėliai

Recipe by Patricia Daly

Kalorijos

369

kcal

Angliavandeniai

2.8

Baltymai

6.3

Riebalai

Ingredientai (12 batonėlių)

3/4 puodelio nesūdytų MAKADAMIJOS RIEŠUTŲ (98 g)
3/4 puodelio GRAIKINIŲ RIEŠUTŲ puselių (88 g)
50 g susmulkinto JUODOJO ŠOKOLADO, 90% kakavos (50 g)
1/4 puodelio KOKOSO DROŽLIŲ (64 g)
1/2 puodelio blanširuotų MIGDOLŲ (46 g)
1 puodelis LAZDYNO RIEŠUTŲ KREMO (240 g)
1 a.š. VANILĖS EKSTRAKTO be alkoholio (5 g)
2 v.š. KOKOSŲ ALIEJAUS (54 g)

Paruošimo instrukcija

Sudėkite makadamijos, graikinius riešutus ir šokoladą į virtuvinį kombainą ir viską sutrinkite iki rupių miltų konsistencijos.
Sudėkite kokoso drožles ir migdolus. Keletą kartų sumaišykite.
Sumaišykite lazdyno riešutų sviestą, vanilės ekstraktą ir kokosų aliejų.
Sumaišykite sausą masę su šlapia ir sudėkite į torto/pyrago skardą. Įdėkite į šaldytuvą ar šaldiklį, kad sustingtų. Kuomet sustings padalinkite į 12 granolos keto batonėlių. Skanaus!