Chia sėklų šokoladinis pudingas

Recipe by Patricia Daly
Kalorijos

707

kcal
Angliavandeniai

4.2

g
Baltymai

16.4

g
Riebalai

68.2

g

Chia sėklos yra nuostabus ingredientas! Jos gali padėti esant vidurių užkietėjimui. Tačiau ketogeninėje mityboje chia sėklų reikėtų naudoti mažais kiekiais.

Ingredientai

  • 2 puodeliai nesaldinto MIGDOLŲ PIENO (500 g)

  • 1 kaušelis BALTYMINIŲ MILTELIŲ (20 g)

  • 1 v.š. LAZDYNO RIEŠUTŲ SVIESTO (42 g)

  • 1/4 puodelio CHIA SĖKLŲ (40 g)

  • 2 v.š. kietojo KOKOSŲ ALIEJAUS (85 g)

  • 4 plytelės JUODOJO ŠOKOLADO, 90% kakavos (8.4 g)

Paruošimo instrukcija

  • Sudėkite visus ingredientus į blenderį ir išmaišykite. Skanaus!

    Naujausi receptai