Chia sėklų šokoladinis pudingas

Recipe by Patricia Daly

Kalorijos

707

kcal

Angliavandeniai

4.2

Baltymai

16.4

Riebalai

68.2

Chia sėklos yra nuostabus ingredientas! Jos gali padėti esant vidurių užkietėjimui. Tačiau ketogeninėje mityboje chia sėklų reikėtų naudoti mažais kiekiais.

Ingredientai (2 porcijos)

2 puodeliai nesaldinto MIGDOLŲ PIENO (500 g)
1 kaušelis BALTYMINIŲ MILTELIŲ (20 g)
1 v.š. LAZDYNO RIEŠUTŲ SVIESTO (42 g)
1/4 puodelio CHIA SĖKLŲ (40 g)
2 v.š. kietojo KOKOSŲ ALIEJAUS (85 g)
4 plytelės JUODOJO ŠOKOLADO, 90% kakavos (8.4 g)

Paruošimo instrukcija

Sudėkite visus ingredientus į blenderį ir išmaišykite. Skanaus!

Naujausi receptai

Vakarienė

Keto krevečių salotos

Be glitimo, Be pieno produktų, Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių

Be glitimo, Be pieno produktų, Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių

50 min.

Vakarienė

Įdarytos cukinijos

Be grūdų, Be glitimo, Be kiaušinių, Be pieno produktų, Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių

Be grūdų, Be glitimo, Be kiaušinių, Be pieno produktų, Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių

50 min.

Užkandžiai

Prieskoniais pagardinti kokosiniai riešutai

Be grūdų, Be glitimo, Be kiaušinių, Be pieno produktų, Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių

Be grūdų, Be glitimo, Be kiaušinių, Be pieno produktų, Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių

50 min.

Pietūs

Pomidorų ir avokadų tortilija

Be grūdų, Be glitimo, Be pieno produktų, Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių

Be grūdų, Be glitimo, Be pieno produktų, Ketogeninė mityba, Mažai angliavandenių

50 min.